Joga tematyczna warsztat
Zajęcia mają charakter warsztatu. Celem warsztatu jest pogłębiona praktyka asan z wybranej grupy tematycznej.
Udział w jodze tematycznej pozwoli Ci:
lepiej zrozumieć kierunki ruchu w pozycjach stojących, siedzących, wygięciach, skłonach, skrętach i pozycjach odwróconych,
zwiększyć zakres ruchu w określonych grupach asan wzbogacić swoją praktykę o bardziej zaawansowane pozycje wysubtelnić świadomość ciała i dotrzeć do jego głębszych obszarów.
Joga regenrująca
+ ćwiczenia oddechowe i medytacja
Zajęcia odpowiednie dla wszystkich osób poszukujących łagodnej i medytacyjnej formy praktyki jogi, która sprzyja wyciszeniu oraz głębokiej relaksacji.
Efekt regeneracji jest skutkiem zastosowania:
odpowiedniej sekwencji asan,
licznych pomocy do jogi, które stwarzają idealne warunki do uzyskania równowagi, otwierają zamknięte części ciała,
rozsupłują wewnętrzne napięcia,
uwalniają oddech oraz prowadzą do uczucia odprężenia i rozszerzenia świadomości,
pozycji odwróconych, które przeciwdziałają skutkom grawitacji, zmniejszają pobudzenia mózgu, ciśnienie tętnicze krwi i zastój płynów,
ćwiczeń oddechowych, które zwiększają poziom energii w ciele medytacji, która jest wytchnieniem dla układu nerwowego terapeutycznych olejków eterycznych, które wspomagają psychiczny i fizyczny dobrostan człowieka.